‖保持忙碌
当一个人无聊的时候,很容易掉进美食的陷阱,让自己暴饮暴食。因为无聊的时候,只有大吃大喝才能让自己感到满足。吃完之后,满足是满足了,可是肥胖也跟着来了。而保持忙碌的生活就是击破无聊暴饮暴食的最好方法,让自己培养更多的生活乐趣,练一下瑜伽或者舞蹈,对减肥都是很有帮助的。
‖击败惰性
很多人都拿夏日的酷热来当做懒惰的借口,如果不想给身上的肥肉更多存在的机会,那就不要将你的运动计划搁置。运动是维持身材最有效的方法,也是加快脂肪燃烧的关键。如果你不喜欢室外运动,就在室内做做瑜伽锻炼或者减肥操,这些都是很不错的选择。