二级措施:选择合身的胸罩
成年后,女性的乳房一般变化不大,但会因为饮食结构、身体状况如经期、怀孕、哺乳等等因素而发生变化。女性朋友应时刻关注自己乳房的变化,选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时,会影响腋下淋巴结的“排毒”功用,使得胸罩变成“凶”罩,损害自己的健康。
方法:平时女性朋友在家应同时备有不同罩杯的胸罩,在乳房变化时,才可以佩戴合适的胸罩。回家后可松解胸围,并按摩腋下淋巴结。
注意:切忌配戴不合适的乳罩,或干脆不配戴,合身的胸罩是不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹的。有些少女认为乳房未长成,便可不戴乳罩。其实,长期不配戴乳罩,不仅乳房会下垂,也容易受到外部损伤。