小零食大道理 该怎么给宝宝吃?
谷类零食
【可经常食用】 煮玉米、无糖或低糖燕麦片、全麦饼干、无糖或低糖全麦面包等
☆ 理由 都属于低脂、低盐、低糖的食品
【适当食用】 月饼、蛋糕及甜点
☆ 理由 添加了中等量的脂肪、盐和糖
【限制食用】膨化、巧克力派、奶油夹心饼、方便面、奶油蛋糕等
☆ 理由 含有较高脂肪、盐及糖。尤其是膨化食品,更是高油、高能量、高盐、高糖、高味精集于一身,长期大量食用会造成营养不足和脂肪积累。如果在饭前吃,还易造成饱胀感,影响正常进餐,而其中含有的铅,还会影响儿童生长发育。