奶及奶制品
【可经常食用】 纯鲜牛奶、酸奶、奶粉等
☆ 理由 营养丰富,富含蛋白质、钙、铁、锌等元素,有益健康,
【适当食用】 奶酪、奶片等奶制品
【限制食用】 全脂或低脂炼乳 ☆ 理由 因为炼乳含糖量太高。