15、问:我妹妹怀孕了,在喝奶方面有什么好建议吗?
答:我们先说说准妈妈的口味。准妈妈怀孕以后,可能什么都是都不想吃,但是还能喝口酸奶,在满足她的安全和品味的标准之上,看她喜欢喝哪个品牌是最重要的。另一方面,喝的量也不用限制,因为她别的东西吃的少,也不用担心发胖,所以可以随便吃。准妈妈在最后的7、8、9三个月,是要给孩子长骨头的阶段,对钙的需求量非常的大,正常人需要的钙量是800毫克,而准妈妈是需要1200毫克。人的奶里钙含量也不少,喝点牛奶和酸奶也是非常好的。
16、问:牛奶、酸奶等奶制品标注的营养成分越多越好吗?
答:对于一般产品来说蛋白质的含量是越高越好,说明里面奶的成分是比较密集的,虽然我们可以用增稠剂调整,蛋白质是一个非常好的指标。其他的维生素和矿物质,不一定厂家标出来就一定很多。有时候市场上很贵的奶标出来数值以后,跟普通的奶也没有太大的区别,但是价值要高出30%甚至是50%。