面条——让你恢复心情愉快
一项研究表明,如果人体内的色氨酸水平下降,即使你本身有好心情也会马上变坏。但是只要体内的色氨酸水平得到恢复,你的精神状态又会迅速转好。如果想要保持好心情,可以多吃一些含糖丰富的食物,如面条。因为糖能快速将色氨酸直接传递到大脑中,大脑也就能快速产生复合胺,而复合胺能让人产生满足感,让人心情舒畅。