2.背棍揉穴减肥法
女性肥胖除表现在腹部外,还表现在后腰处,在人体腰背后脊椎两侧分布着若干个有减肥功效的穴位,平日自己不按摩。若取一根铁锹柄或拖布柄状的圆滑木棍,放在腰背后面,借助双臂后伸自然弯并消耗其中大量的葡萄糖等营养成分。因此,多动脑筋可以强化体内新陈代谢,与其他妙方相配合,可获得健脑益智和减轻体重双丰收。