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小“腰精”都吃的美食 润肠通便“甩”肚腩

时间:2011/10/27 10:16:08 来源:U秀时尚女性网

    导语:还在为突起的小肚腩烦恼吗?尤其是现在的办公室一族,整天坐着,很容易长出小肚腩,腰间赘肉横生,再加上每天吃一些快餐类食物,油脂多。口味重,即使吃得少也很容易长肉。所以吃是瘦腰的一个关键。瘦腰最有效的方法就是控制摄入食物的热量,吃一些低卡路里的食物。小编为大家推荐几种瘦腰食物,让你轻松吃。

红薯

    红薯:很多人对于对于红薯都是又爱又恨,担心吃了容易长胖,其实红薯是一族可以帮助我们减肥,健美,防止亚健康,润肠通便的好食物。每100克红薯当中的脂肪只有0.2克,99千卡能量只是大米的三分之一,是一阵好的低脂,低热量食物,还可以防止糖类转换为脂肪。红薯当中有大量膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,润肠通便,防止便秘,排除毒素。


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