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5招提高新陈代谢 让你变身易瘦体质

时间:2011/11/3 14:57:55 来源:U秀时尚女性网

    导语:很多人都在坚持减肥,但是下降速度很慢,体型变化也很小。其实很大可能就是因为新陈代谢的速度太慢,导致吃进去的食物很难消耗掉,所以慢慢变成了易胖体质,变成了"喝水都长肉"的身材。大家都应该知道一个减肥常识,那就是新陈代谢速度快了,自然很容易变瘦。小编为大家推荐几个提高新陈代谢的好方法,让你轻松变身易瘦体质。

瘦身

    多摄取维生素,矿物质:平时可以吃一些鱼,蛋,猪肉可以提高身体的新陈代谢,消耗身体内的脂肪。优酪乳,优格可以促进新陈代谢,肠胃蠕动,促进肠道消化。红肉,海带,水果,深色蔬菜可以促进新陈代谢的加速,促进身体代谢掉多余脂肪,还可以提高甲状腺素,帮助燃烧脂肪,加速新陈代谢的运行,避免脂肪堆积。


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