DIY美味减肥餐 自制沙拉吃出好身材

    导语：减肥是女人一生的事业，女人总是在为自己的身材烦恼，为赘肉担忧。虽然减肥无疑是节食和运动，但是也需要一定的方法，吃的对，吃的健康才能真正变瘦。吃进去的食物要计较卡路里，只有控制热量的摄入，即便吃的多，但是整体热量少，还是会减肥的。小编为大家推荐几个瘦身食谱，适合减肥人群的减肥餐，让你吃的健康，轻松享瘦。

    金枪鱼沙拉：准备一个金枪鱼罐头，一些蘑菇，小番茄，芦笋和沙拉酱。将芦笋切成小段，小番茄对半切开，蘑菇切成小片。切好之后将这些用开水焯一下。将焯好的材料都放在容器当中，加入金枪鱼和沙拉酱脚板均匀就行了。金枪鱼含有丰富的氨基酸，都是人体需要的，加上还有多种的矿物质和微量元素，是非常好的健康食品，这几样食材都是比较低热量的食材，所以对于减肥很有帮助。