2、脂肪根本就是个没用的坏东西？
不确定。谈到脂肪，很多女人会闻之色变，深怕脂肪的囤积，会引发末路人的体态标题，粉碎体型的曲线美感，特殊在这个浮滑衣物纷纷出笼的夏季里，被紧身衣掐挤出层层的橘皮结构或肥肉，更让女人不克不及不对脂肪、卡路里非分特殊地琐屑比力，回尽任何碳水化合物或含脂肪类的食品。
本相：脂肪着实在人体营养必要中扮演着非常重要的脚色，它不但是人体新陈代谢重要的能量泉源，且还是供给发育和对峙运动力时必要的物质，是以当体脂肪含量不敷时，轻易闪现经期非常，或肌肤粗糙没有光线的标题。如何得知本身材脂肪率呢？可利用体脂肪器做丈量一探究竟，一样平常女星的体脂肪率，对峙在15％—24％间最为标准，借使假如你的体脂肪率低于12或高于32的话，则得要把稳身材因缺乏脂肪或是过量脂肪堆积所变成的疾病标题了。
