警惕！十大减肥误区饿死也瘦不下来（10）

　　10、减往体重，便是减掉落脂肪？

　　错。用了某某减肥法才两三天，就瘦了两三公斤耶！当你自负满满地沉醉在变瘦的好梦时，体内过剩的脂肪真的不见了吗？还是被你减往的只是水分罢了？

　　本相：人体内有60％的重量是水分，而水分实际上是减肥过程里，最轻易被斲丧的部分，以是可别被某些另类偏方给骗了还洋洋自得，由于快速减重着实不确定代表体内的脂肪变少了，极有大概会因多喝几杯水又敏锐‘胖’返来。随着医学科技的进步，体重已不再是衡量肥胖与否的唯一标准，体脂肪率被视为是当今更切确把持康健的指标，且体脂肪的多寡与身材外表是没有直接干系，看起来瘦的人，体脂肪不确定就比胖的人来得少，得要利用体脂肪器才干有效地检测出来。是以若想明确知道被你减往的究竟是甚么，或想更明确的具有康健，以丈量体脂肪率的体例评断，尽比较坚强于体重机上的那一两公斤，来得成心义些。