我们身体经脉的通调和灌养作用，共同维持着乳房的生理功能。如果经络闭阻不畅，冲任失调，则可能会影响乳房的健美，甚至导致多种乳房疾病的发生。所以要拥有健康的美胸，姐妹们就要注意肝和脾胃的保养。
小厨房
枸杞酒酿蛋
材料：枸杞、酒酿、鹌鹑蛋、冰糖。
做法：鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡涨，待用；将酒酿放入砂锅内，加适量冰糖，放入枸杞子及鹌鹑蛋一起煮开，即可食用。
美食打败“痘花脸”，做无瑕小美女
青春痘不一定只是青春的烦恼
青春痘叫做“青春”痘，是因为从青春期开始性激素及代谢产物增多，使皮脂腺活性细胞增强，引起内分泌失调等原因而长出的痘痘。但是它往往不随着青春期的过去而消失。即使到30岁的“后青春”时代，痘痘也未必会退场。也就是说，不管是什么年龄的女性，因为各种各样的健康和饮食原因，肌肤也会出现痘痘。
“痘花脸”看似是表面问题，其实与人体的内在因素有着十分直接的关系！这是因为过食肥甘、油腻、辛辣食物，导致脾胃蕴热、湿热内生、熏蒸于面，从而导 致 毛 孔 堵 塞 ， 引 起 发 炎 及 细 菌 滋 生 等 从 而 产 生 暗 疮 、 红 肿 疙 瘩 、 青 春 痘 ；或因青春之体，血气方刚，阳热上升，与风寒相搏，郁阻肌肤所致。
另外，如果排泄系统不畅，就不能把身体急需排出的废物及毒素排出体外，也会诱发青春痘。
因为内因总是得不到解决，所以这些痘痘、疙瘩、疤痕就不容易祛除，而且还会反复不停地发作。 因此，要彻底除痘应先从内因入手，凉血、排毒是关键 ！
痘痘与饮食有很大的关系。随着生活水平的提高，食物结构中的动物性脂肪、蛋白质的比例大幅增长。由于动物性脂肪及其加工品或奶油、油炸物等食物会促进皮脂腺旺盛地分泌皮脂，从而促使青春痘生长及恶化。
除此之外，甜食也是诱发青春痘的主要因素，像蛋糕、巧克力、冰淇淋、可乐等都是女孩子喜欢的甜食，还是少吃为妙。
