美人“新”计：常吃13种食物彻底改变女人容颜

     吃大豆让你小腹更平坦

     想在夏天穿性感短背心，露出小蛮腰？建议你每天吃大豆！大豆含有丰富的纤维素和蛋白质，豆类蛋白能有效刺激肠道的活动功能，使小腹脂肪层运动加速。一项研究显示，每天吃50克大豆，即使不做任何运动，两个月后腹部脂肪能减少17%。提醒你，不是每种豆类都有这样的功效，绿豆虽同样具有减脂作用，但它会让你体寒，绿豆粥是不错的消夏食物，但不建议天天食用。

     吃枸杞子让你的眼睛不疲劳

     外出时戴一副大墨镜，既挡光又显酷？但别忘了，太阳镜比正常眼睛重2-5倍，佩戴太阳镜3-4小时，所造成的眼部压力与佩戴近视镜的16小时相当，这也是很多女人在夏天感到眼睛疲劳的原因。眼部疲劳让你肌肉紧张，眼角出现皱纹，还会让眼睛晶体出现“旱情”，让你双眼干涩无神。枸杞子是补益肝肾精血的最佳食品，食用后可补充体内经血和水分。建议你试试香港中文大学健康专家的明目建议：每天早晨取菊花3-5朵和枸杞1-2颗，放入沸水泡10分钟后饮用。”菊花枸杞水“能让身体水液循环畅通，即使戴再大再重的太阳镜，你也耳清目明一整天。