美人“新”计：常吃13种食物彻底改变女人容颜（5）

    吃生姜让你不长痘

    气温一高，皮肤出油量大增，小痘痘层出不穷？吃生姜是最好的解决办法！生姜味辛、性微，有利于开放毛囊，排出皮脂分泌物。姜中还含有多种芬芳挥发油，它能使皮肤发汗，让真皮细胞时刻处于自然排毒状态。生姜对白色颗粒型痘痘和红肿型痘痘有极好的抑制作用。如果你在夏天有粉刺烦恼，不妨在炒菜时多放生姜。研究发现，姜粉作用效力只有生姜的一半，所以不建议你使用姜粉。

    吃杏仁让你变聪明

    杏仁含有大量核黄素，能有效提高闹皮层神经细胞活性，让你的瞬间记忆力提高。更重要的是，杏仁的强抗氧化作用还能提高你的IQ，让你越来越聪明。吃杏仁别忘了连皮一起吃，因为杏仁片的营养成分是果仁的三倍以上。但在中医古书籍中，先人对杏仁的评价是“有小毒”，杏仁中有苦杏仁甙，在体内经酶的作用会产生氢氰酸，产生一定毒素，因此专家建议你千万把每次的杏仁摄入量控制在20颗以内。