自制有益小食
减肥时饮食首要清淡，但长期乏味的餐单是导致减肥饮食不能持之以恒的主因。日常不妨为自己准备一些饭餐之间的小食，梳打饼、虾饼、低热量脆米饼都是不错的小食。适逢夏天，可以利用脱脂奶和代糖炮制鲜果凉粉，以及果汁雪条，都是有益又易做的小食。
