导语： 时下很多女生害怕做运动，因此选择节食减肥，其实节食可能对身体产生不良的影响，实属不够健康的减肥方法。想要减得健康，运动减肥与饮食减肥双结合的减肥方法效果会更好。
千辛万苦节食瘦下的几斤，稍一不慎，就会反弹。这种无奈，大部分女性都经历过。不少女性曾有过不断复胖的“悲惨”过去，捱肚子饿，最终发现，还是那句老话：“想减肥，控制饮食与运动，真的是缺一不可。”
时下每个年轻女子，一般都是短Tee加热裤，尽显腰细腿长，叫人恨得牙痒痒。尽管如此，女士们仍然追求再可以减少少，腰细一点、手臂瘦一点、脸尖一点，那怕只是那一点点都能令自我感觉良好，难怪说减肥是女子的终生事业。
节食减肥遗祸多
一想到跑步后会满身汗味、气喘如牛，减去的卡路里可能只等同五块曲奇饼的时候，想尽快减肥的人，很容易就会被节食得来的快速减重吸引，希望以减少摄取量，让体重下降。有一个曾是拥有150斤身躯的小胖妹说：“之前在加拿大居住，过着吃好、住好、睡好的悠闲生活，不知不觉之下，体重就暴升至150斤，和外国人一起不算突兀，但返回香港就发现事态严重，赶紧游泳，配合严谨节食减肥，由于地狱式控制饮食，体重成功减至100斤，但自此肠胃一直欠佳，难以吸收营养。”
