有需要才减重
说到减重,Cynthia认为最首要的原则是“需要才减”,主观感觉会受社会风气、个人美感影响,应采取客观测试。“BMI”(身高体重比例,Body Mass Index)就是其中一个体重标准的指标,以亚洲人而言,指数应在18.5至22.9之间。不过,由于BMI只能测量体重,健康的身体亦着重适量的体脂肪水平。以生理电阻分析法可得出体脂肪占身体的百分比,一般而言,男性的体脂肪量为14至23%之间、女性为17至27%便算符合标准。