5、减少昏沉的食物
吃避免昏沉的食物,恢复情绪并增加活力。北医营养室主任苏秀悦建议,多摄取含有强力抗氧化剂维生素ç的青椒,花椰菜,芭乐,奇异果,苹果或柑橘类的水果,可防止血液内的脂肪与坏的胆固醇不断堆积,避免氧气无法抵达大脑而影响思路