18、55岁开始皮肤干燥,容易有皮肤病症。要避免曝晒太阳,可以吃适量的全麦、燕麦,摄取橄榄油、花生、杏仁、腰果、深色蔬菜、胡萝卜素食物,以维持皮肤健康。
老年期 器官减退
19、60岁白内障问题出现、肺活量为30岁的一半、肝脏重量约为青壮期的6成。 60岁以后进入老年期,身体开始老化,各器官重量减轻、功能减退。视力问题应避免晒太阳,上午10点到下午2点避免在太阳下,以减少紫外线伤害。少吃甜食,维持正常血糖。