12、42岁男女性骨质疏松出现,应加强维生素均衡,可做些快走运动以减缓骨质密度的退化。
13、48岁开始出现老花眼的症状。眼睛聚焦能力下降,为保护眼睛、缓和衰老,多到户外走走、看看远景,吃些含维生素A、C、E食物或深绿色蔬菜,也可补充叶黄素等。瘾君子宜戒烟,以避免白内障提前发生。