7、维生素和矿物质。
体力活动可能会加大人体对某些维生素和矿物质的需要。不过,假如你摄进的热量足够多,满足得了体力活动的恳求,而热量又来自营养食品,那么恐怕不需要服用任何弥补剂。营养弥补剂不能为你供应额外的能量,除非你一开端就缺少某种营养成分。