每天运动,健康瘦身第四步
在运动一项,很多人都称最怕运动,也没有时间。其实运动并不是说你要去健身房,你要做一些汗流浃背,气喘吁吁的运动。你完全可以在家进行,以身体作为最好的器械,最好的负重,除此之外,你也可以通过家务,通过散步来完成你每天40分钟的运动计划,都会有效的帮助你提高人体代谢,加快脂肪消耗的速度。还会让你增强免疫力,提高体质,增强心肺功能等。你是要健康还是要肥胖,自己来选择。