不同地域美食各有偏重,但总有那么一些“流行菜”,能跨越地域撩拨起所有食客的胃口,从而引发有关美食的风潮。
川菜麻辣诱惑
遍观大小餐馆,生意最火爆的一定是“川菜馆”,从环境幽雅的“俏江南”到物美价廉的“成都小吃”,不同阶层的人都能在川菜馆中各取所需。火辣辣的川菜,既下饭又开胃,难以抵挡。
1水煮鱼:挡不住的麻辣诱惑
美味指数:★★★★☆
肉质口感滑嫩,油而不腻;满目的辣椒红亮养眼,辣而不燥,麻而不苦。“麻上头,辣过瘾”是其最大特点。
营养指数:★★☆☆☆
充分利用了鱼片速熟的特点,保持了鱼肉的鲜美,一般都用豆芽做底,是不错的搭配。但浓重的口味和过量的油脂,会刺激胃肠黏膜,常吃会排便不畅,嗓子疼、上火。
搭配妙招:应搭配少油的蔬菜,比如,点个大拌菜或清拌香椿苗做凉菜,主食可配一碗棒面粥,通过增加粗纤维促进消化。同时可以选择菊花茶清火。
注意事项:夹菜时,用筷子多控一会油,如果觉得过辣,可以蘸醋吃,口感清爽。吃水煮鱼要适量,一次不超过2两。