13.莲藕Lotusroot
莲藕的利尿作用,能促使体内草芥迅速排泄藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也能够慢火加温,加一点糖,趁温热时喝。
14.白萝卜Radish
萝卜有很好的利尿结果,所含的纤维素也可促使排便,有益减肥。万一想运用萝卜来排毒,则符合生食,倡议可打成汁或以凉拌、腌渍的方法来食用。