9.山药Yam
山药可整理消化体系,削减皮下脂肪沈积,防止肥壮,况且增添免疫效能。以生食排毒结果优秀,可将去皮白山药和菠萝切小块,同时打成汁饮用,有健胃整肠的性能
10.牛蒡Lappa
牛蒡可促使血液循环、推陈出新,并有调剂肠道性能的结果,所含的膳食纤维能够保有水分、软化粪便。可做成牛蒡茶时时饮用,常年服用。