苹果素明虾
原料:苹果、油皮、金针菇、酱油、白糖、香醋、面粉、水淀粉、清水、香油、姜末、葱末、香菜叶、食用油
制作方法:
1、将油皮改刀切成4?2厘米的条状,用干净的热毛巾盖上,使其回软,金针菇摘洗净干净,前部用刀划开,形成两叉制成"虾须",苹果去皮切成4?1厘米的月牙形制成“虾身”,面粉与清水拌和成稀面糊待用;
2、将油皮平放在菜板上,抹匀稀面糊,放入苹果于一端,再将金针菇放于苹果上,然后卷紧油皮制成“虾生坯”;
3、坐锅点火放入油,油温5成热时,将虾生坯炸至金黄色捞出;
4、锅内留余油,油热放入姜末、葱末略炒倒入酱油、白糖、清水开锅后用水淀粉勾芡,同时放入炸好的虾生坯炒匀,淋入香油、香醋、香菜末即可。装盘时将虾排整齐。
温馨提示:苹果切成月牙形,炸出才似虾形,一定要卷紧,才不会脱壳。
营养小秘密:此菜甜酸香嫩,苹果似虾,营养丰富,吸引宝宝食用。
香瓜椰香菠萝汁
材料:菠萝肉10克、香瓜60克、天然椰子汁60毫升。
做法:
1、将菠萝切成小块。
2、将香瓜洗净、去除皮和籽,切成小块。
3、将切好的材料连同椰子汁一起,放入果汁机中搅打均匀即可。
营养小秘密:椰子汁是清凉的饮料,可消暑解渴、生津利尿,搭配富含维生素和矿物质的水果,是炎炎夏日中上佳的清凉甜点。其中菠萝酵素可以帮助肉类的消化,因此适合在夏天午后喂食。但是,因为菠萝容易刺激肠胃,所以应避免在宝宝空腹时喂食。
TIPS:先分别喂食,以避免过敏
需要注意的是,在宝宝未满8个月之前,请先分别喂食菠萝、香瓜和椰子汁,确认没有过敏等不适反应后,如皮肤红疹、腹泻等状况,再进行混合喂食。