虽然南非当地正值“冬季”，但如火如荼的足球世界杯却和北半球炎热的夏季合上了拍。一到傍晚，人们一边吃着火锅、涮羊肉，喝着啤酒，一边观看比赛高谈阔论，这似乎已成了今夏街边的特色。世界杯密集的赛程还让很多球迷应接不暇，熬夜看球是他们四年一次的“奢侈”，然而历时一个月的世界杯，可能让很多球迷在这段时间睡眠不足。殊不知，过多热辣饮食、不规律的作息，再加上看球时跌宕起伏的情绪变化都是给人们的身体添了把“火”，很多人不免受到口腔溃疡(即口疮)的困扰。
夏季口疮本就高发
实际上，夏季本就是口疮的高发期，这是为什么呢？天津中医药大学第一附属医院杨文华主任医师介绍，首先，在炎热的夏季，人体的阳气随之达到一年的“高峰期”，人们很容易出现“上火”症状。“火”其实是一种致病因素，有外感、内生之分。中医理论认为，热为火之微，火为热之极，火热同性，火邪和热邪只是轻重程度不同。热邪多为外感，火邪多属内生，中医理论素有“咽喉口齿诸病皆属于火”之说，咽喉、口腔的主要病理变化———红肿、疼痛、化脓等常归为“火”的表现。内火根据各个脏腑的症状来分，又有心火、胃火、肝火等不同。五脏六腑之火都可能上冲口腔、咽喉，其中，由于“心开窍于舌”、“脾开窍于口”，因此，口腔溃疡尤以心火和脾胃伏火最为常见。
其次，在中医的五行学说里，一年分为春、夏、长夏、秋、冬五个季节，五脏的心对应着夏季，是容易“心火旺”的时节。心火旺时会出现烦热、口干、口疮、小便短黄、盗汗、失眠多梦等症状。夏季天气炎热，人们生活节奏的变化也是容易引起心火旺的原因，晚睡、熬夜，加上现代人习惯于吃热辣、油腻食品等不良生活习惯，以及球迷们看比赛时激烈的情绪宣泄，都会使热性体质的人更容易发生口疮。
治口疮常备“灭火药”
一旦出现口疮，缓解局部疼痛、促进口疮愈合是“当务之急”。轻型口疮一般采用局部治疗，但具体选择药物时需谨慎，像牛黄上清丸等虽是常用的祛火药物，但因药性苦寒不宜长时间服用。
口疮是一种黏膜溃疡性疾病，如果能在溃疡面直接用药，能够收到更加快捷的药效。例如以地道药材精制而成的桂林西瓜霜喷剂，药性平和，对口腔黏膜及胃黏膜无强烈刺激。内含人体必需的18种氨基酸及数种微量元素，而且能针对不同症状与口味，满足口腔咽喉患者的多元化个性需求。
西瓜霜的使用历史悠久，清代名医顾世澄就将其正式载入《疡医大全》。至今已有二百余年。它具有清热泻火、消肿止痛的优良功效，主治乳蛾、喉痹、口疮、舌糜，被古人称为“喉科圣药”。传统的采霜办法是将西瓜切开，放入中药，将瓜置入大瓦缸中，在阴凉通风处储存。数月后缸壁外有絮状白色结晶体，这就是西瓜霜。而桂林西瓜霜喷剂主要由西瓜霜、硼砂、黄芩、黄连、黄柏、山豆根、浙贝母、射干、青黛、冰片等14味药材构成。其中黄芩、黄连、黄柏具有抗炎作用，硼砂具有解毒、防腐的作用，桂林西瓜霜喷剂可以清热解毒、消肿止痛、促进黏膜再生，同时还有滋阴润燥、疏风除湿、祛腐收敛等多种效用，治疗口腔黏膜溃疡的功效显著。
可将粉末喷、吹或敷于患处，一日数次，促进口腔黏膜溃疡快速愈合，而且在止痛方面有特效。特别提醒一下，因为是粉剂，所以向口腔内喷或敷药时要暂时闭住呼吸，以防药粉突然进入呼吸道引起呛咳。用药后半小时内不得进食、饮水，以利于充分发挥药效。
生活调理防复发
口疮有个特点是“反复发作”，复发性口疮虽然治法很多，对其反复发作却无法有效控制。因此，口疮反复发作的人最好根据自己的体质，尽量远离诱发因素，以减少其发生。杨文华主任医师提醒，在生活中的预防应注意以下几个方面：
1.注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜。很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。要坚持早晚刷牙、饭后漱口，保持口腔卫生。
2.保证充足的睡眠，避免过度疲劳等。长期睡眠不足、劳累过度是口疮反复发作的常见诱因，这些不当行为会耗伤人体阴血，阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”引起口疮。
3.保持心情舒畅、乐观开朗，避免因烦躁而上火。情绪不好的人应善于自解烦恼，宽容待人，与人和睦共处，保持乐观的生活态度。
4.起居规律，营养均衡，戒除烟酒，坚持体育锻炼。对那些因不爱吃蔬菜水果而常起口疮的偏食者而言，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘非常重要。
最后提醒，虽然绝大多数口疮为良性，但如果发作时疼痛难以忍受；或发作频繁，每个月超过两次；或持续两个月以上；或同时出现多个溃疡，溃疡面积大于黄豆大小，却无明显疼痛感等，均应及时去医院就诊。(释棋)
