★习惯不好会害你瘦不了?!
不好习惯包括吃宵夜,喝含糖饮料,吃零食,喜欢吃油炸类的食物,还有以吃来发洩压力。另外是吃饱就坐下来,或是没事就坐著看电视。给自己太多放纵吃东西的藉口。这些都是不好的习惯与生活型态。要减肥就要改变这些坏习惯!