7 倡导地中海式饮食
地中海型生机饮食主张:多吃深海鱼类,少量吃有机牛肉、土鸡肉、优酪乳、有机蛋,不吃有任何人工添加的食品,不吃精致加工食品,尽量选择天然有机的蔬果芽苗五谷杂粮,秉持清淡、均衡的多元饮食习惯。