Part 4 让碳酸减肥更加乘的按摩运动
进行碳酸浴后、趁着体内代谢功能增加的同时，若是能再进一步搭配按摩方式，将可以让身体曲线更加窈窕紧实！
加强身体循环按摩法
1. 坐在地板上，双腿弯45度，轻微张开。
2. 涂抹产品在双腿上，用双手由下往上轻柔按滑。〈运用大幅拍按的方式由脚踝按摩至腰部〉重复此动作7次、而后再用相同手法按摩左腿。
3. 坐到地板上，双腿轻微张开，两脚交叉锁住两腿膝盖，然后利用双手按住膝盖向外施压。姿势会让你感到大腿外侧的肌肉紧绷。
4. 在保持此姿势的同时，利用双手虎口形状紧贴腿部，再以施压后放开的动作由脚踝按摩至大腿外侧紧绷的部位。可在容易出现橘皮现象的大腿加强重复按摩2~3次。
5. 两脚紧贴在一起，在维持膝盖分开的同时，试着把双腿合并。这姿势会让你感到双腿内侧肌肉紧绷。
6. 在保持此姿势的同时，用双手的拇指按压大腿内侧，其它并拢四指平放大腿外侧，同时按摩由脚踝至大腿感觉紧绷的部位。重复这个按摩动作2~3次在每一腿。
7. 全身平躺在地上，双腿打开，将头部细微抬起，好像要打量双脚。然后收紧腹部及臀部，双手握拳在腹部上往腰部两侧的方向按压。
8. 全身平躺在地面上，双腿脚掌平放在地上用力撑起臀部，注意不要让背部过于抬高，收紧腹部及臀部。然后使用双手握拳由下往上按压大腿内侧、臀部。
