3.绿茶
建议:天天喝1-3杯绿茶,每杯含2单位热量。
从抗癌到减肥再到延缓老年痴呆症,绿茶几乎对每种重要病症都能起到作用。莫尔教授表现,不管是热水还是冷水,只要参加一点绿茶对你的身体都是百利无害。假如你不爱好放茶包,那就试试液体绿茶精髓,倒一点在水里,哇!速溶绿茶就好了。