七个好计策帮你秋季减肥

    入秋以来，天气渐渐转凉，又到了一年一度秋装登场的季节，看到各专柜纷纷打出夏季服饰五折起的口号，不由得心痒难耐，立马约上好友到商场血拼，可是兴致勃勃左挑右试一番，才发觉两个月前正好合身的衣衫尺码，如今穿上却显得又紧又小，原来一不小心，秋膘已经乘虚而入。

　　大量喝水

　　每天八杯水能减肥，这个不是新鲜事，但是你可能并不知道，如果你每天少喝一杯可乐，把它换成白开水，一个星期下来，你就能减少摄入了1000多卡热量哦，仅仅这一点，就能让你月减两斤了。

   而且秋季气候干燥，人体会大量损耗水分。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分也不下300毫升。为及时补足这些损失，秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。