健康饮食 选对牛奶很重要（7）

    高钙奶

    奶品解读：高钙奶就是在牛奶的基础上再强化一些钙，钙含量可增加数倍以上。

    特别提示：“高钙”、“强化”是否比普通牛奶钙的吸收率高，也许会有不同看法。有人认为“吃奶不缺钙，维生素D是关键”，就是说牛奶中钙的含量已经不少，如果再缺钙，要考虑有无维生素D的缺乏和其他因素。

    包装标识：包装上标有“高钙”字样，并且在成分表中标明含钙量，以及含有哪些帮助人体吸收钙的元素，比如维生素D含量等等。