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身体五脏最爱的这些水果,你吃对了吗?

时间:2021-9-2 17:35:00 来源:食品科技网

心脏:苹果、葡萄柚

苹果中含有的多酚及黄酮类物质,能降低血管的脆性,改善血管的通透性,降低血脂和胆固醇。

葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。

西柚

肺:梨、柿子

梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。

柿子性寒,味甘涩,具有生津止渴、润肺化痰、健脾开胃的功效,适用于咳嗽、吐血、口腔溃疡、甲状腺肿大等病症。

肝脏:葡萄、乌梅

益肝佳果当属葡萄。葡萄中富含多种B族维生素、矿物质钙、钾、磷、铁等,具有增强食欲、养肝、调免、防癌等功效,同时其含有的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对肝脏的伤害,因此具有很好的养肝护肝功效。

乌梅以“酸入肝”着称,其具有补肝、敛肝的医用价值,不仅具有“和肝气,养肝血”的功效,而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收,进而达到调肝、养肝、护肝的功效。

葡萄

胃:木瓜、菠萝

木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

菠萝里的维生素C比较的丰富,而维生素C有消除炎症的作用,从而缓解胃炎带来的痛苦。同时,菠萝里含有一种特别的物质:酵素,它可以减少胃部的负担。

肾:柠檬、西瓜

柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成。

西瓜是我们夏天最为常见的水果之一,它也是我们身体的天然解毒剂。因为西瓜含有高水分和矿物质,有助于清除体内毒素,也清除多余的液体,进而提高肾功能和整体健康。


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