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这些食物堪称“天然解毒王”,每天吃一点,让肝脏变干净

时间:2019-12-10 14:39:00 来源:食品科技网

脸上老是起痘,长暗疮,晚上睡觉睡不香,不是医生的人都知道是肝脏毒素太多导致的,可见肝不好的人很多。特别是喜欢熬夜、喝酒吃烧烤的人,要注意肝脏毒素多的问题,不要认为肝毒多只是会让你老得快,皮肤不好,它还会失去排毒解毒作用,肝脏堆积很多毒素容易得肝硬化或肝癌等疾病。所以发现肝脏有点多的时候,要常吃一些排肝毒的食物,让肝脏变干净。

薏米

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。体“湿”会令人代谢减缓,久而久之堆积废物之处就会病变。多吃薏仁可以消除体内毒素、残留的重金属、消脂、消水肿。具有补益脾胃、祛湿、美容养颜的功效。

薏米

绿豆

绿豆有清热、解毒、祛火之功效,可以降低胆固醇,有保肝和抗过敏作用。常食绿豆能帮助排除体内毒素,如酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等,促进肌体的正常代谢。绿豆芽脱下的豆皮(绿豆衣),有清热解毒、明目退翳之功。在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜效果更好。

蜂蜜水

蜂蜜虽然属于很普通的食物,但是也是被中医认为是排毒界的高手,蜂蜜含有的葡萄糖和大量的果糖物质,有促进肝细胞再生的作用,也有增强肝脏排毒解毒的能力,最重要的是它能帮助肝细胞修复破损的地方,提高人体免疫力和抗病力。所以肝毒多的人可以用蜂蜜泡水喝,养肝排毒,让肝脏慢慢变干净。

洋葱

有相关研究显示:洋葱能吸收污染食品中的砷、镉、铅、汞、锡等有毒金属元素。洋葱皮含量丰富的多酚类,有极高的抗氧化力,可结合铝等毒素排出体外,对促进肝脏脂肪代谢也有很好的功效。多摄入洋葱可以提高人体的纤溶活性,从而起到清血排毒的作用。

糙米

糙米

糙米就是全米,保留米糠,丰富的膳食纤维是白米的8倍,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。糙米可以调节不饱和脂肪,加强肠道蠕动,预防便秘和肠癌。糙米也是天然的利尿剂,能促进新陈代谢,排除体内过剩的养分及毒素。

红薯

红薯含有帮助消化的纤维质,也是一种碱性食品,含高纤维素,在肠内能吸收大量水分,促使食物软化,帮助排便,还可中和人体内因吃太多的肉类、蛋、或疲劳引起的酸。红薯中的胶原及粘液多醣类物质,可加强多余胆固醇的排泄。

红薯

蒲公英

蒲公英和菊苣根都是常见的中药材,而且这2种药材都是保养肝脏,帮助肝脏排出毒素的好帮手,有着几千年排毒应用历史。所以它们也被称为是肝脏的排毒王。蒲公英含有多种维生素和矿物质,有增强肝脏排毒功能的作用,而菊苣根的药效是清肝热,降肝火,有保养肝脏排出毒素的作用,所以肝毒多的人可以常用蒲公英和菊苣根泡水喝,肝脏会慢慢吧变干净。

胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

胡萝卜所含有的β胡萝卜素可以中和毒素,含有的大量果胶,可以与汞结合,从而有效降低血液中汞离子的浓度,并加速其排出,是有效的排汞食物。


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