说到宫寒这个词，很多女性应该也是不陌生的吧。而且在现实生活中，很多女性都有宫寒的毛病。宫寒严重的话，女性有可能会出现月经不调等病症，严重的还有可能会影响生育。所以说女性宫寒还是比较严重的！
如果女性有了宫寒的现象，一定要及时的治疗和缓解，以免给我们带来更严重的问题。在我们的生活中有很多的食物，如果大家经常吃的话，对于缓解宫寒也是有一定的效果的。
6种食物能对付宫寒
1、当归
当归在中药中是比较常见的一种药材，它的一个非常显著的功效，就是能够补血益气，因此宫寒的女性经常服用当归，能够补气活血，对于缓解痛经来说，效果也非常不错。
2、阿胶
对于宫寒的女性来说，在吃阿胶的时候，可以先将阿胶砸成小块儿，然后在碗中加入一些黄酒，放入蒸笼中蒸一段时间，等到阿胶全部蒸化之后，再向碗中滴入一些红糖，这样就能让阿胶的功效得到更好发挥，对于女性宫寒的调理效果也更佳。
3、黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。
4、桂圆
桂圆含铁量在大众水果中也比较高，月经量少的宫寒患者可以常吃，可以改善贫血。桂圆属于温热食品，故孕妇和小孩不宜多吃。
5、桑葚干
桑葚味道非常鲜美，营养特别的丰富，桑葚干更是如此，因为在桑葚干中的铁含量是非常高的，因此桑葚干对于女性的宫寒现象，具有非常不错的调理功效。
吃桑葚干的时候，可以将其熬入粥中，如果女性经常吃桑葚干，不仅能够有效的调理宫寒现象，更有美容的效果。
6、益母草
益母草对女人治疗宫寒也很有效果。益母草对女人调经、治疗宫寒、消肿都有明显的作用。女人在月经期间出现的宫寒、经痛、月经不调、闭经等症，都可以使用益母草。食用方法：用益母草75克、瘦肉200克、红枣6个，用开水煮开，再用小火煮2小时，可以放入适量的，盐就可以饮用了。
