糍粑是一种传统美食，原料是糯米等粮食作物，糯米性温，有滋补养生的功效。糍粑主要流行于南方地区，江西，湖南，重庆，四川，贵州，安徽，福建，广东，广西，湖北，陕西等地方都有吃糍粑的习俗。尤其是在腊月的时候，很多地方的人都会开始打糍粑。糯米制成的糍粑虽然好吃，但是糍粑黏性大，食用糍粑的时候需要注意以下几个小问题：
1、肥胖人群慎食
糍粑的热量很高，每一百克糍粑中含有热量 156.4千卡，对于想要减肥的人来说，不要多吃哦。
2、糖尿病患者不宜食用
糍粑是糯米做的，糖尿病患者不宜多吃，糍粑本身的含糖量就很高，很多时候糍粑都蘸白糖或者红糖食用，糖尿病患者更是不宜食用。
3、消化能力弱的人不宜多吃
老人，小孩以及肠胃疾病患者，不宜多吃糍粑， 糍粑是糯米做成的，糯米黏性大，不容易被人体消化吸收，对于老人小孩以及肠胃病患者不宜多吃，最好是不要食用。特别是病后消化能力弱的人更加不宜食用糍粑，以免加重病情。
4、上火最好少吃糍粑
糯米性温，多吃容易上火，有发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀等症状的，最好少吃糍粑，避免加重病情。
5、高血脂患者不宜食用
糍粑的含糖量高，热量高，碳水化合物也高，食用糍粑，可能会加重病情，不利于身体健康。
6、吃糍粑别太急
经常有吃糍粑太急噎住的新闻，所以吃糍粑的时候一定要小心，不要吃太大口，也不要急着吞，应该充分咀嚼之后再吞下去，老人小孩在吃糍粑的时候一定要特别小心。
糍粑虽然好吃，但是也别吃太多哦。
