大家都知道蜂蜜水是养生佳品，适当地饮用对于健康养生大有益处，可以美容养颜，促进消化，改善便秘。有些人习惯早上喝蜂蜜水，而有些人则喜欢在睡前喝蜂蜜水，那么，早上喝蜂蜜水好还是晚上喝蜂蜜水好？
蜂蜜水早上喝还是晚上喝？
喝蜂蜜水的时间并没有一定的规定要在早上或者是晚上喝，这个根据自己的生活习惯来确定即可。
早上一杯蜂蜜水
早上喝蜂蜜水，可以快速补充身体机能，让一天精神抖擞，有润肠、排宿便、滋养皮肤、滋阴润燥的作用。
人体经过一夜的睡眠后，体内大部分水分都被排泄或吸收了。这时，早上喝一杯蜂蜜水，不仅能补充水分，还能增加营养。
注意，应该喝一杯温开水后，再喝蜂蜜水，否则会引起肠胃不适。
晚上一杯蜂蜜水
晚上睡前大约半小时~1小时左右喝一杯蜂蜜水能够促进入睡，改善睡眠质量，还能够帮助防治便秘。但是要注意的是如果是害怕蜂蜜水中含有的糖类会对牙齿造成影响的话，可以再饮用了蜂蜜水之后再进行刷牙入睡。
小贴士：
1.胃酸过多或胃炎，特别是胃溃汤和十二脂肠溃汤的患者，宜在饭前1.5小时食用蜂蜜水，能使胃酸降低，而降低对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合。
2.神经衰弱者可以在睡前30分钟，喝一杯蜂蜜水，可以安神，促进睡眠。
饮用蜂蜜水的注意事项
1、蜂蜜和豆浆不宜冲服
蜂蜜、豆浆，这两者冲兑时，其有机酸与豆浆的蛋白质结合，会产生变性沉淀，不能被人体吸收。
2、蜂蜜水不能用开水冲服
因为水温太高会破坏蜂蜜的营养成分，宜用50以下的温开水冲调。
3、蜂蜜水不宜大喝
蜂蜜水不能像茶那样大喝，最好是50-80ml，调一小杯喝比较好。
4、蜂蜜水不宜用金属容器冲泡
蜂蜜呈酸性，用金属容器冲泡时，会生化学反应，使蜂蜜颜色变黑，营养成分受到破坏。
5、糖尿病人和2岁以下的儿童不宜吃蜂蜜
蜂蜜主要适用于年老、体弱以及大病后的调理，还用于肺燥、肺阴虚引起的干咳少痰，口干咽燥以及便秘和皮肤干燥。
