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喝蜂蜜水能减肥吗 喝蜂蜜水的好处

时间:2018/3/19 15:30:00 来源:食品科技网

蜂蜜水成为越来越多人们减肥的选择,但是蜂蜜的含糖量很高,怎样正确的用蜂蜜水来减肥呢?

喝蜂蜜水能减肥的原因

蜂蜜水中的果糖和葡萄糖能够被人体快速吸收利用,且不会像其他糖类般转化为脂肪;另外蜂蜜水肿含有的丰富的B族维生素又能够帮助促进人体内脂肪的大量消耗,能量的大量释放;

蜂蜜水肿含有的18种氨基酸中其中就有8种为人体所必需氨基酸,能够被人体直接吸收利用,含有的多种酶又能帮助促进消化,促进排便;由此可见喝蜂蜜水是能够帮助有效减肥的!

蜂蜜柚子茶

什么时候喝蜂蜜水减肥?

在选择喝蜂蜜水减肥的方法的同时,掌握喝蜂蜜水的时间,也是能够帮助促进减肥大计的。

一般说来早上早饭前饮用蜂蜜水能够帮助润肠通便,对于有便秘困扰的人来说,这样能够帮助促进排便,帮助瘦身减肥。

另一方面就是早起喝蜂蜜水能够帮助增加一定的饱腹感,减少对其他食物的进食,从而帮助减肥瘦身。

喝蜂蜜水的好处

1、消除疲劳

在所有的天然食品中,大脑神经元听需要的能童在蜂蜜中含量最高,蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能在很短时间内给人体补充能量,消除疲劳和饥饿。

经常服用能使人精神焕发,精力充沛,记忆力提高。

2、润肺止咳

蜂蜜有消炎、祛疾、润肺、止咳的功效,可以治疗花粉等引起的过敏症,长期服用还能缓解哮喘症的发作。

枇杷蜜的止咳作用最好,可用雪梨一个,切薄片蒸熟,拌枇杷蜜吃,每日数次。

3、调理慢性胃病

慢性胃病患者可食用蜂蜜土豆进行治疗。土豆在煮熟后具有益气强身、和胃调中的功效。蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳的功效。

慢性胃病患者将熟土豆和蜂蜜一起食用,可以有效地保护胃黏膜、缓解胃病引起的各种不适。

4、改善心血管疾病

蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用,可改善心肌功能,调节血压心脏病患者每天服用50~140克蜂蜜,1~2个月病情可以改善。

动脉硬化症患者常吃蜂蜜,有保护血管和降血压的作用。高血压患者,每天早晚各饮一杯蜂蜜水,也有益健康。

5、缓解紧张、促进睡眠

蜂蜜中富含葡萄糖、维生素、镁、磷、钙有助于调节神经系统功能,缓解神经紧张促进睡眠,且没有其他副作用,每晚睡前食一匙蜂蜜,可以帮助入眠。

6、增强肝脏功能

大蒜会刺激胃黏膜等,而蜂蜜能和胃养阴,因此,吃蜂蜜浸泡过的大蒜,能弥补大蒜伤阴伤胃的缺点。

同时,蜂蜜所含的矿物质和糖分,能和大蒜的营养成分结合起来,增强肝脏功能。

7、治疗便秘

肝气不畅会影响气血运行,在大肠肛门易致大便干硬或便秘、便血、痔疮脱出或发炎疼痛等,通过蜂蜜每天 1~2 匙,以 300 毫升左右温水冲服可以防止“痔”的复发。


相关搜索: 蜂蜜水 功效
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