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健康养生:春天心情不好 小麦大枣甘草熬水喝

时间:2017/5/3 14:25:00 来源:网友

 春天本来是万物复苏的好时光,可是生活中总有一些人,在春天心情烦躁、抑郁、情绪波动大、精神恍惚。著名中医养生专家、北京中医药大学教授何娟表示,这类人可以用小麦和大枣、甘草一起熬水喝来改善症状。具体做法是准备甘草9克,小麦30克,大枣10克。将小麦、大枣洗净,甘草洗净放入锅内加水煎煮。将甘草连煎2次,然后取2汁混合,再同小麦、大枣一起放入煲内,煮至小麦大枣熟烂即可服用。

  原来,这个方法源于著名的甘麦大枣汤,它的主治范围就是心情烦躁、抑郁、喜怒无常和精神恍惚,以及睡眠不安。春天,人之所以容易出现这些症状,是因为心火旺、肝经郁热所致。甘麦大枣汤中的君药小麦就有“和肝阴客热”、“泻心火”、“滋养心阴”的作用。另外,春天里人们还适合到户外多走一走,看一看,多参加体育活动,都能达到疏解肝郁、调节心情的作用。


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