养生知识_养生攻略

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惊蛰养生重在护肝健脾，你应该怎么做？ 2021-3-3

今年3月5日是二十四节气之一的惊蛰，标志着仲春时节的开始。惊蛰节气前后，冷暖空气交替开始频繁，冷空气 ...
春三月，养肝黄金时期！养护肝脏需做好5点 2021-3-2

四季之中，春属木，五脏之中，肝也属木，春季，肝最为活跃，此时，是养肝的“黄金期”。春三月，阳气生发， ...
今日立春，立春养生这4点要做好 2021-2-3

立春，为二十四节气之首，又名正月节、岁节、改岁、岁旦等。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。二 ...
血瘀百病生，推荐几种活血化瘀宝贝，改善血瘀体质 2021-1-28

人只有气血通畅才能保证健康的身体，一旦出现气滞或者血瘀的现象，必然导致很大的伤害。现在正值冬天来临， ...
你的湿气重吗？冬天祛湿，记住这三个方法 2021-1-27

古话说：“千寒易除，一湿难祛”湿气，严重危害着人体健康。而冬季的湿寒，更不要小觑！自从秋冬起，天气转 ...
大寒过后，想要健康，这几点一定要做好 2021-1-21

“大寒，大寒，抱成一团”，大寒是二十四节气中最后一个节气。大寒之所以叫大寒，是指在这时“寒”到达了极 ...
三九天要扶正养阳，补足阳气少生病 2021-1-8

三九天是人体阳气最弱的时候，也是一年四季中阳气保养、积蓄的最佳时机。对于年老体弱者、有慢性疾病者及怕 ...
三九补一冬，来年无病痛！三九进补吃什么好？ 2021-1-8

俗话说：夏补三伏、冬补三九。三九是一年中最冷的一段时间，这段时间身体的新陈代谢减慢，同时也是养生的最 ...
三九天最容易发生这几种病，一定要注意预防 2021-1-8

俗话说“数九寒天，冷在三九”，三九天是一年中最寒冷的时段，也是年老体弱者容易生病的时节。下面这几种病 ...
今日入三九，三九天的这些养生知识你都知道吗 2021-1-8

数九寒天，冷在三九。1月8日起，三九天正式开启，一年中最冷的9天来了。2021年开年，大江南北一起喊 ...
血液循环不好怕冷怎么办？这样吃、这样做改善血液循环 2020-12-14

冬天天气比较寒冷，怕冷好像是正常现象，其实不一定。在同样的室温下，穿同样多的衣服，别人就没有感觉到冷 ...
霜降节气如何养生？霜降养生常识 2020-10-19

霜降养生，每年十月下旬，人们会迎来霜降节气，霜降时节天气转冷，十分干燥，是呼吸道疾病和慢性关节疾病的 ...
今日秋分，这些秋分节气养生小常识需知晓 2020-9-22

秋分为农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月23日或24日。太阳在这一天到达黄经180 ...
肠胃炎怎么调理？做好10点调理好肠胃 2020-9-3

所谓“十人九胃”，胃病的发生率在我国直线上升是为什么？归根结底就是生活中的不良饮食习惯和饮食结构所导 ...
大暑养生注意防暑，除了补钾，还需做好点 2020-7-21

大暑正值中伏前后，在很多地区，经常会出现40摄氏度的高温天气，这时骄阳如烈火，酷热难耐。俗语说“小暑 ...
苦夏宜养心！夏季养心你应该这样做 2020-7-8

《黄帝内经》所说：“心者生命之本……为阳中之太阳，应于夏天”。夏天出汗多，也是伤心阴、耗心阳最多的时 ...
夏季补脾是关键，补脾应该多吃这几种食物 2020-7-8

暑气步步紧逼，不少人的脾胃功能也跟着节节败退：食欲不振、消化不良、容易腹泻，打不起精神……中医理论认 ...
夏季养好脾胃，秋冬不生病！6个养脾胃秘诀要记牢 2020-7-1

中医强调脾胃为后天之本：“脾胃一伤，则四脏皆无生气！”因此，一个人脾胃功能的强弱，直接关系着他的生命 ...
夏天养肠胃正当时，饮食上别犯这5个禁忌 2020-7-1

夏季，很多人的肠胃都很不好，但是又不知道自己吃错什么了？其实可能是你自己不小心犯了这五忌的其中一个！ ...
夏至已至，这6件事要少做，否则留下一身病 2020-6-22

昨天是夏至，可以说在这一天是一年之中昼最长夜最短的，过了昨天之后，白天的时间就会慢慢减少，到了冬至就 ...

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