淡菜煨肉

淡菜煨肉的用料

猪肉 400克淡菜 50克猪油(板油) 25克胡椒粉 适量黄酒 适量食盐 适量白糖 适量酱油 适量葱 适量姜 适量

做法

1、淡菜用清水洗净后放人汤碗中，用开水泡开，回软，冲洗净，备用

2、五花猪肉切成3厘米见方的块，放入盛有清水的锅内，旺火煮沸，撇去浮沫，将肉块捞起并用温水洗净其上的油污杂物

3、锅上火，向其中加入熟猪油烧热后投再向锅中投入生姜、再以葱煸炒出香味，放入煮过并已经洗干净的猪肉、酱油以及适量的黄酒，煸炒出香味后注入清水500毫升左右，再向其中倒入淡菜和适量调料

4、烧沸后改文火保持微沸状煨约1小时至肉烂，收汤后盛入碗中，撒上胡椒粉即成

饮食小常识

【用法】佐餐食用。

【功效】补肝肾，益精血，壮筋骨，富含钙、磷及其他营养素，适宜中老年人饮食补钙食用。