7、补充营养缓解疲劳
（1）抗坏血酸片（缓冲过的），加生物类黄酮每日500——1000毫克。有强力的抗病毒功效。
（2）辅酶Q10，每日70毫克。增强免疫效力。
（3）蛋黄卵磷脂，依照产品标示，必须与正餐一起服用。增强体力并提升免疫力。
（4）嗜酸菌，根据产品标示。EBV病毒与念珠菌常常一并出现。念珠菌会破坏肠内必需的良性并生菌。
（5）蛋白质分解酵素，两餐之间及睡前空腹时使用，各2——3锭。将未消化的食物由血液中去除，并减少发炎作用。
（6）维生素A及E乳剂，维生素A50000IU，维生素E400——800IU。一个月后，慢慢降至维他命A25000IU，维生素E400IU。强力的自由基清除者及破坏者。乳剂较快被吸收利用。此病可能影响肝功能，故不宜使用片剂形式的维生素A。
（7）镁，每天200——700毫克，可以提升肌体能量。
（8）照醋栗油胶囊，每日2粒，与正餐一起使用。它在欧洲广受欢迎，含y亚麻油酸及各种必需脂肪酸。
8、天然药草缓解疲劳
可以用西洋参、牛蒡根、枸杞、蒲公英、菊花植物、金印草等制成茶，每日饮用有助于治疗。可以综合或交替饮用这些茶，每天喝4——6杯。西洋参茶对提升免疫力、恢复体力、缓解疲劳非常有效。中医在治疗慢性疲劳症方面有着独特的方法，一些养生秘方经过临床实验，效果非常不错。
9、保健药膳缓解疲劳
（1）双参肉
鲜人参15克，海参150克，瘦猪肉250克，香菇30克，青豌豆、竹笋各60克，味精、精盐、香油各适量。将海参洗好，切块；香菇洗净，切丝；瘦猪肉洗净，切小块；竹笋切片。将以上4料与人参、青豌豆一齐放沙锅内，加清水适量炖煮，以瘦猪肉熟烂止，加入味精、精盐、香油即可。每日1——2次，每次适量，每周2剂。
功效大补气血，强壮身体，消除疲劳。适用于久病体虚不复，或年老体衰、精神委靡、身体疲倦等症。
（2）三稔煲荠菜
三稔4——5枚，荠菜500克，精盐适量。将三稔切开，荠菜洗净，同煎汤，不加油，加精盐调味。1次饮服。
功效清热、止渴、除烦、抗疲劳、利小便。适用于头痛发热、咳嗽、口干舌燥、口鼻气热、大便秘结、小便短黄等症。日常活动后肌肉酸痛，服之町透汗解肌，祛除疲劳，恢复精力。
（3）天门冬菱卜汤
天门冬15克，萝卜300克，火腿150克，葱花5克，精盐3克，味精、胡椒粉各1克，鸡汤500毫升。将天门冬切成2——3毫米厚的片，用水约2杯，以中火煎至1杯量时，用布过滤，留汁备用。火腿切成长条形薄片；萝卜切丝。锅内放鸡汤500毫升，将火腿肉先下锅煮，煮沸后将萝卜丝放入，并将煎好的天门冬药汁加入，盖锅煮沸后，加精盐调味，再略煮片刻即可。食前加葱花、胡椒粉、味精调味。佐餐食。
功效：止咳祛痰、消食轻身、抗疲劳。常食能增强呼吸系统功能，增强精力，消除疲劳。
