补钙是一个老生常谈的问题，但是你真的会给宝宝补钙吗？以下是儿童补钙最常见的3大雷区，妈妈们要牢牢记在心中，千万不要误踏。
补钙雷区之一：“是药三分毒”？
如今，市场上的补钙产品种类繁多，既有单纯的钙制剂，也有复合的钙补充剂，既有保健、功能食品，也有OTC药品。家长到底应该如何正确选择呢？
有的家长坚信“是药三分毒”，不愿意选择药品，而把目光投向了保健品、功能食品。然而这2者并没有那么美好。前者仅能起到保健、辅助治疗的效果，根本无法实现预防、治疗的效果。而后者缺乏管理。相比较而言，药品生产不仅要在国家药监局批准下进行，上市之前还要通过各种试验，安全性、科学性更高。它具有防治功效，且一定会明确标注适应症、不良反应等。所以建议大家在选择钙剂时，要认准OTC（非处方药）标识。
补钙雷区之二：液体钙更利于吸收？
在给宝宝选择营养品时要慎重，切不可人云亦云，适合宝宝的才是最好的，选购钙制剂也同样如此。不少妈妈认为，既然液体更易被宝宝吸收，那么液体钙也钙吸收率应该也会更高，然而事实并非如此。
实际上，钙的吸收率也因人而异。无论是何种钙剂，进入人体内都要先经过胃酸作用才能被肠道吸收。宝宝肠胃娇弱，钙源选择很关键。目前，钙源主要有无机钙、有机钙2大类，分别以碳酸钙、葡萄糖酸钙为主。前者虽然含钙量较高，但碱性强，对胃酸质量、胃酸分泌量要求很高，若是无法达到不仅影响吸收，还会引起便秘、胃胀、嗳气等不适。而葡萄糖酸钙不会产生此类问题，尽管其含钙量略低，但可溶性很高，对宝宝肠胃消化能力要求低，十分适合年幼肠胃功能尚未发育完善的宝宝。
补钙雷区之三：只补钙，不补维生素D！
专家表示，若仅单纯补钙，结果很可能是事倍功半。这是因为人体对钙的吸收率远没有我们想象那么高，倘若只补不吸收，那么孩子补再多的钙也无济于事，只是“虚补”一场。
专家建议，在给孩子补钙的同时，还应注意补充促进钙质吸收的维生素D。除了维生素D2以外，还含有维生素C、维生素B1和B2，完美搭建儿童营养黄金三角，在补钙的同时提高孩子成长力、活力与抵抗力，另外还可抗疲劳。
