随着生活水平的提高，各类零食越来越多。超市里的食物五花八门，小朋友们看的眼花缭乱，但家长你知道吗？并不是所有的食物都适合孩子吃，一些食物常吃还会给孩子造成危害，家长要注意：
一、果冻
代表：各类果冻
危害：果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。另外，国内“果冻”引发的儿童窒息事故经常发生。专家表示：“因为果冻没有定形，一旦吸入就在喉部、气管、两侧支气管都布满了，非常容易导致儿童窒息。”
二、糖果类
代表：各类糖果。
危害：糖果类不宜作为给宝宝经常选择的零食，粘性的糖果很容易形成许多难刷的牙垢，容易演变成蛀牙。另外《生理学杂志》刊登一项研究发现，果糖降低大脑和记忆功能。
三、膨化小食品。
代表：薯片、虾条、爆米花等。
危害：膨化小食品含油多，而且可能含有危害人体健康的铅元素，孩子吃了含铅过多的食物，容易出现记忆力减退、精力不能集中、反应迟顿、失眼烦躁、头痛出现损伤等，久而久之将影响孩子的智力发育。
四、高盐类食品。
代表：咸菜、咸鱼等。
危害：高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。
五、含糖饮料。
代表：可乐、果汁等。
危害：甜甜的饮料，是小朋友们的最爱。很多孩子甚至以饮料，代替喝水。这种做法一定不可行。长期大量饮用含糖饮料，可能造成儿童身材矮小、骨折、龋齿和肥胖等疾病。给儿童最好的饮料就是白开水。
