怀孕32周的小方(化名)，一直是家里的重点保护对象，进入秋冬后，家里更是给她大补特补，从大鱼大肉到各种水果都有，可让人意外的是，她这次做产检和营养评估时发现，自己饮食超标的同时竟然存在营养不足的问题。
孕妇进补补出营养不良
自从怀孕后，小方最常听到家人问的便是“你饿不饿啊？”“你要多吃点啊”“不想吃也要给宝宝补点”这样的话，进入秋冬后，作为重点保护对象的她更是有了“贴秋膘”“冬季进补”的理由，中午才喝完一大锅蹄髈汤，晚饭妈妈又端上了超大碗的鸡汤。一天三四顿正餐，餐后还要吃三种水果，公公婆婆还开具了周末饮食清单，生怕儿媳妇补充的营养不够。就在大家都以为营养充分全面时，小方在产检时被诊断为饮食超标，同时营养不足。
营养过剩是另一种营养不良
南京市妇幼保健院营养科戴永梅副主任医师说，“现在一些准妈妈饮食摄取过多的肉类、水果等食物，积累了大量脂肪、油脂及糖分，而维生素、微量元素等摄取不够，营养过剩的同时又属于营养不良。”戴主任介绍，“从营养学来讲，营养过剩其实也是另一种营养不良”。从女性怀孕开始，胎儿在子宫内发育成长从妈妈的身体里获取营养，每一个阶段的健康发育都需要各种营养素，如果营养缺乏任何一种，都可能造成不可挽回的影响。
孕妇膳食须平衡
戴主任提醒准妈妈们，像小方的情况，知道营养补充的重要性，但没有做到膳食的多样化，所以营养不平衡，这种营养不足常常被忽略。平衡膳食，是要提供符合卫生要求、营养全面、配比合理的膳食标准和膳食配方。孕妇在完成各种代谢活动时，蛋白质、脂肪、碳水化合物、必需的微量元素缺一不可，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，特别是叶酸、铁、锌，有助胎儿的健康发育，摄取充足的钙，并补充维生素D帮助钙的吸收，才能确保出生的胎儿拥有一个健壮的体格。孕妇应该根据体重的实际情况作合理的膳食安排，吃水果多不吃主食或各种偏食挑食，体重低于或高于应该增长的量都是不对的。
