炒鸡米的所需原料
鸡脯肉750克、蛋清25克、冬笋20克、荸荠20克、菠菜梗20克。 绍酒20克、精盐4克、味精1克、湿淀粉15克、葱10克、姜10克、猪油150克。
制作过程
鸡脯肉剔去筋膜,切成0.4厘米见方的肉米,加蛋清、绍酒、精盐、味精、湿淀粉拌匀入味。冬笋、荸荠、菠菜梗切成0.4厘米见方的丁,放开水焯过,捞出。将绍酒、精盐、味精、湿淀粉放入碗内,勾成芡汁。炒锅内放入油中滑出备用。锅内留少许油,烧热后放入葱、姜末、烹出香味,迅速放入鸡肉末及配料,倒入芡汁颠翻,淋鸡油出锅即成。
1. 淀粉(10克)放碗内加水调出湿淀粉(20克)备用
2. 葱、姜切末待用
3. 将鸡脯肉剔去筋膜,切成0.4厘米见方的肉末放入碗内,加蛋清、黄酒、精盐、味精、湿淀粉拌匀,腌渍入味
4. 冬笋、荸荠、菠菜梗均切成0.4厘米的丁,放入开水中焯过,捞出控净水分
5. 将黄酒、精盐、味精、湿淀粉放入碗内,调成芡汁
6. 炒锅内放入熟猪油,置中火上烧至五成热时,将鸡肉末放入油中滑出备用
7. 锅内留油50克,用旺火烧热后,放入葱、姜末,烹入香味后,迅速放入鸡肉末及配料,倒入芡汁颠翻,淋鸡油出锅即成.