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产妇催乳食谱推荐

时间:2015/4/22 15:20:00 来源:网友

1、莴笋烧猪蹄

原料:猪蹄、莴笋、花椒少许、八角、草果、桂皮、老姜、葱段、生抽、老抽、白砂糖、料酒、盐、味精。

做法:

①猪蹄飞水后捞起备用。锅内放入少许油,加入1半量的白糖,炒出糖色。放入花椒,八角,桂皮,草果,老姜。

②加入猪蹄,炒至金黄。加入料酒,老抽,再次烧干。加入适量水和生抽,葱段。青笋切滚刀块。

③待猪蹄快烧干后加入青笋炒熟即可。起锅前加入少许白糖收汁,按个人口味加盐和鸡精。

烧猪蹄

2、菱白泥鳅豆腐羹

原料:泥鳅、玉米须、菱白、豆腐。

做法:

①将泥鳅放盆中养1-2天。

②取出与玉米须、菱白、豆腐共入沙锅,加水适量煎煮,待烂熟后调味服用,每天一次。

3、黄花莱炖瘦猪肉

原料:黄花莱、瘦猪肉、料酒、生姜、精盐、葱。

做法:

①黄花莱洗净,去茎,用冷水略胀发。瘦猪肉洗净,切成块状。

②将上述全部材料放入沙锅内,添加料酒、生姜、适量清水。先用旺火煮沸,改用慢火炖煮,直至肉烂,加入精盐、葱调味即成。饮汤食肉,可单用或佐餐食用。


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