孕妇吃蔬菜的好处有很多：有些蔬菜中含有粗纤维，有助消化吸收食物中人体所需营养，蔬菜中含有较多的维生素，有助于对抗自由基，防止衰老，蔬菜可以防止许多疾病发生。
1、菠菜
孕妇不能吃菠菜，菠菜可以补血，适合女人吃，但是怀孕之后就不适合了，因为菠菜含有大量草酸，会和钙离子反应生成不可溶于胃酸的草酸钙，导致钙离子流失的后果就是胎儿缺钙，容易患先天性佝偻症。
2、茄子
茄子性寒，对于孕妈妈来说并不适宜，如果孕妇吃茄子过多的话，会导致孕妇体寒，而且可能会导致孕妇消化不良。
3、木耳
木耳也是寒性蔬菜，对肠胃不好，容易造成血凉的后果，而且也不利于胚胎的发育，吃多的话有可能会导致流产。如果孕妇有惯性流产问题的话，最好杜绝吃木耳。
4、生菜
生菜大多含有细菌和农药，如果孕妇吃的话，非常容易导致腹泻，对于胎儿的稳定不利。孕妇最好少吃这些容易滋生细菌的蔬菜，如果真想吃菜的话，白菜可以代替生菜。
5、海带
海带中的碘含量比较高，如果孕妇食用过量的话，会造成胎儿甲状腺的发育障碍。但是，对于有大脖子病的孕妇来说，海带是非常不错的食物。
6、马齿苋
马齿苋是孕妇万万不能碰的蔬菜，因为其有堕胎的功能，易致使滑胎的严重后果。尤其是有习惯性流产的孕妇更需要禁止食用马齿苋。
7、苦瓜
苦瓜是夏日的消暑降火良品，但是苦瓜是凉性食品，而且含有的奎宁容易刺激子宫收缩，甚至引起流产。所以准妈妈们是不宜食用苦瓜的，脾胃虚寒的孕妇尤其要注意。
8、苋菜
《本草纲目》里苋菜有滑胎之说。《饮食须知》也说：苋，妊妇食之滑胎，临月食之易产。由此可见，怀孕期间孕妇不宜食用苋菜，特别是有流产倾向或有习惯性流产的孕妇尤其要注意。
9、慈姑
慈姑有活血作用。慈姑功专破血，通淋，滑胎，利窍。多食动血，孕妇尤忌之。尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者，更应忌食之。因为活血破血，滑胎利窍之品，均对妊娠不利。
